Mūsų psichikos sveikata priklauso ne tik nuo gyvenime vykstančių patirčių, bet ir nuo mūsų reakcijos į jas. Patarimai, kaip galime sau padėti:
Puoselėkite santykius: bendravimas su kitais padeda jaustis saugesniais. Paprastas pasisveikinimas, šypsena ar pakvietimas praleisti laiką kartu stiprina ryšius.
Rūpinkitės savo kūnu: tinkama mityba, pakankamas miegas ir fizinis aktyvumas stiprina atsparumą sunkiose akimirkose.
Mažinkite ekranų laiką.
Pastebėkite mažus, kasdienius dalykus, kurie teikia džiaugsmą ir neigiamas mintis stenkitės keisti į teigiamas.
Valdykite emocijas: svarbu mokėti įvardinti jas ir priimtinu būdu išreikšti jausmus. Atraskite sau tinkamiausią būdą. TAIP PAT PRIMENAME, KUR GALIMA KREIPTIS DĖL NEMOKAMOS PSICHOLOGINĖS PAGALBOS KAZLŲ RŪDOS SAVIVALDYBĖJE ARBA BENDRAISIAIS PAGALBOS TELEFONAIS 
ARBA TIESIOG PAKVIESKITE ŠALIA ESANTĮ PUODELIUI ARBATOS – TAIP, KAIP MES TAI DARĖME ŠIANDIEN, VYKDYDAMI AKCIJĄ ,,PAKVIESK KĄ NORS PUODELIUI ARBATOS“ 
